但口唇疱疹跟感冒一样属于 自限性疾病，一般情况下，即使不做治疗，也会 在1-2周后慢慢愈合。只是感染单纯疱疹病毒后，虽然能自愈，机体却很难彻底清除它，容易留下“病根”隐患。
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免疫力降低是导火索
其实在绝大多数人的身体内都有 单纯疱疹病毒I型（ HSV-I） ，只是在正常情况下，人体的免疫系统能够控制住单纯疱疹病毒，但它依旧可以 潜伏在神经细胞内。
当一个人因心情抑郁、焦虑紧张、睡眠不足、感冒发烧等导致免疫力降低时，这些单纯疱疹病毒就像“挣脱了牢笼”一般，会活跃起来，进入到嘴角粘膜的上皮细胞并大量繁殖，导致疱疹的发生。
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口唇疱疹虽能自愈
但隐患也不小
由单纯疱疹病毒引发的口唇疱疹本身，在大多数情况下并不可怕，即使不做治疗，1-2周后水疱也会结痂脱落。但实际病程过程中，也可能暗藏危机。
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引发炎症，甚至危及生命
口唇疱疹患者如果随意挤压嘴唇上的水疱，有一定几率会使病原体通过血液扩散到身体其他部位，并引发炎症。
比如病原体可通过血液进入大脑，引发脑膜炎；进入肝脏，引发疱疹性的肝炎。如果患者本身免疫力极度低下，在感染口唇疱疹后不及时就医、胡乱搔抓，甚至可能引起危及生命的并发症。
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具有传染性
单纯疱疹病毒其实具有传染性，它存在于病人、恢复者或者是健康携带者的水疱疱液、唾液及粪便中，会通过飞沫、疱液直接接触传染，也可通过被唾液污染的餐具而间接传染。
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避免病毒传染，做好这4点
如果得了口唇疱疹，一定要注意以下 4点，避免病毒传染！
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避免与其他人皮肤接触
当口唇疱疹发生时，病毒会比较容易传播，所以要注意与他人保持距离，避免发生皮肤接触，尤其 不要接触新生婴儿、病患等免疫力比较弱的人。
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避免与其他人共用生活物品
当水泡出现时， 餐具、毛巾、唇膏、口红、药膏等容易沾染疱液的生活用品也会传播病毒，所以要避免与他人共用这些用品。
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避免分享食物
口唇疱疹的病毒可以 通过唾液传播，因此口唇疱疹患者不要和他人分享自己咬过的食物，也不要和他人同吃一个盘子里的食物，避免病毒传染。
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保持手部清洁
当患有口唇疱疹时，手部容易沾染到嘴唇上分泌的疱液，因此在接触他人前要先仔细清洁手部。
尤其是 眼睛等部位特别容易被感染，所以疱疹完全愈合前要避免用手直接接触这些部位。
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2招教你防治口唇疱疹
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疾病期：适当用药，减轻感染
出现口唇疱疹时，一方面要更 注重身体的休息，包括规律作息、饮食等，以保证机体加快愈合；另一方面， 适当用药，可以帮助缓解病情。
口唇疱疹是由单纯疱疹病毒感染而引起的，因此，可以进行抗病毒治疗。当患者嘴唇有轻微痛痒红肿时，即可在医生指导下口服阿昔洛韦片等抗病毒药物，并在患处局部涂抹药膏，可抑制病毒，缓解肿痛，缩短病程。
但要注意的是，红霉素软膏、金霉素眼膏等常见药膏属于抗生素。虽能起到杀菌消炎、防止创面感染的作用，却无法消灭病毒、治疗疱疹。
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康复期：提高免疫，避免复发
口唇疱疹愈合后，病毒很可能仍潜伏在体内，当人体抵抗力下降时就可能再次发作，且常在同一部位或临近部位复发。因此，提高免疫，是降低复发率的重要方式。
①进行适度的运动
运动免疫学发现，适度的运动会增加嗜中性白细胞、巨噬细胞、NK细胞的数量，从而增强人体免疫。建议 每周进行 2-3次的有氧运动 ，像快走、瑜伽、跳绳等都可以。
②保证充足的睡眠
研究表明，睡眠时人体会 产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，促使白血球增多、巨噬细胞活跃，也能增强肝脏解毒功能，从而将侵入的细菌和病毒消灭。因此日常生活中一定要保证充足的睡眠。
有失眠现象的人群平时可以适当喝点 酸枣仁茶，抑制中枢神经的兴奋，延长深度睡眠时间，提高睡眠质量。具体做法是准备 酸枣仁、西洋参、郁金、茯神、炙甘草各3克，煎煮后饮用即可。
③饮食讲究“一多二搭三简化”
食物中的蛋白质、维生素、微量元素等物质有利于保持人体免疫系统的活力，而任何营养素的缺失都会造成身体健康的短板。
因此日常饮食 要注意合理、均衡的营养供给，讲究“一多二搭三简化”，即每日摄入充足的蛋白质，保证荤素搭配、粗粮细粮搭配和干稀搭配，还要简化烹调，处理食材多选择清蒸白煮的方式，做到少盐、少油、少糖。
④用石斛花泡茶
铁皮石斛花不仅营养丰富，含有 氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等多种营养素 ，而且含有能增强人体免疫和抗脂质过氧化的铁皮石斛多糖。
《神农本草经》更是把它被列为上品。其性温和，气味甘平，既归脾经又归肾经，既有养阴之功，又具温阳之效，是一味非常难得的平调阴阳之上品。平时可取适量泡水饮用。
健康小贴士
口唇疱疹患者如果天生免疫系统较弱，或者出现起疹后两周不见好转、症状严重、频繁复发、眼睛感觉刺激等情况，一定要及时就医。如果在怀孕期间口唇疱疹发作，也要去看医生，千万不能掉以轻心！
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