今年秋冬季节，“嗓子疼”一直是社交平台经常讨论的关键词。网友们纷纷表示：嗓子干、喉咙疼、办公室里咳嗽声不断、原来不止我一个人这样……
嗓子不舒服，除了对症吃药，还能做什么来缓解不适？
咽喉，呼吸道的第一个关卡
秋冬季节干冷、湿度低，当冷空气来袭，鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低，病原菌更易侵入呼吸道，诱发呼吸系统疾病。
咽部作为人体呼吸道的第一道关卡，容易出现干燥、疼痛的症状。
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嗓子疼时的“饮品清单”
1
温蜂蜜水
蜂蜜具有抗菌属性，可有效缓解嗓子干燥和发痒等症状。在温水中加入1~2勺蜂蜜，每天喝3次。
5个提醒保护好嗓子
日常中可以通过下面5个方法，缓解嗓子疼，保护咽喉。
保证饮水量
淡盐水漱口
蒸汽润喉
含服润喉片
不要频繁清嗓
频繁用力清嗓子可能造成咽喉黏膜水肿、急慢性咽喉炎等问题。说话时放慢语速，避免长时间、大声量过度用嗓。
来源：生命时报
采编：应宣处
发布：张正昕返回搜狐，查看更多