碱性坚果是指在人体内消化后会呈现碱性反应的坚果。这些坚果富含重要的营养素和蛋白质，不仅能改善身体健康，还能平衡酸碱平衡，提高能量水平和消化功能。
以下是几种常见的碱性坚果：
1. 杏仁： 杏仁是一种富含健康脂肪、蛋白质、维生素和矿物质的碱性坚果。它们还富含纤维和抗氧化物质，有助于保持健康的心脏、肠道和血糖水平。
2. 核桃： 核桃含有丰富的营养物质，包括健康脂肪、蛋白质、纤维、维生素和矿物质。其独特的营养组成有助于促进心血管健康、控制血糖和保持骨骼健康。
3. 花生： 花生是一种富含蛋白质、纤维和健康脂肪的碱性坚果。它们还含有维生素和矿物质，如维生素E、镁、铜和锰，对心脏、神经系统和身体各个部位健康都有好处。
4. 栗子： 栗子虽然不是一种常见的坚果，但它们是一种含碱多的食物。它们不仅含有丰富的营养物质，如维生素和矿物质，还有助于补充能量、促进消化和增强免疫力。
总结起来，如果想在饮食中增加碱性坚果的摄入，可以选择以上几种常见的坚果。但无论是哪种坚果，都应当适量食用，因为过量摄入也可能会对身体健康造成负面影响。