游完泳头疼可以采取游泳后头痛、血管收缩剂、补液治疗、热敷、针灸治疗等方法来缓解。如果头痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.游泳后头痛
游泳后头痛可以通过休息、按摩头部来缓解。运动过程中身体处于应激状态，此时交感神经兴奋，导致血压升高，引起脑部供血不足。休息时可以使机体得到放松，从而减轻不适症状；按摩可以促进血液循环，改善缺氧状态。
2.血管收缩剂
如果患者在游泳后出现了明显的头痛症状，则可以在医生指导下使用具有舒张脑血管作用的药物来进行处理。这类药物能够有效增加脑部血液供应量，并且还能够起到扩张脑血管的作用，对于缓解剧烈性头痛有较好的效果。
3.补液治疗
补液治疗是通过口服或静脉注射补充水分和电解质的方法来纠正脱水和电解质失衡的情况。游泳后头痛可能是因为长时间水中浸泡导致身体水分丢失过多引起的，适当的补水有助于恢复体内的液体平衡，缓解头痛的症状。
4.热敷
热敷是一种传统的物理疗法，利用温热的物体接触皮肤表面以达到放松肌肉、缓解疼痛的目的。当人体从寒冷环境中进入温暖环境时，血管会迅速扩张以适应更高的温度，此时若未及时补充水分则可能导致大脑供血不足而引发头痛。适当提高局部温度有利于促进血液循环，缓解因血管收缩引起的不适感。
5.针灸治疗
针灸治疗是中医传统手法之一，在特定穴位上刺激以调节气血流通，其机制涉及神经系统、内分泌系统及免疫功能等多方面效应。针灸可作为辅助手段用于缓解轻至中度游泳所致头痛。选择合谷穴、百会穴等穴位进行施术。
针对游泳后头痛，建议避免过度劳累，注意休息，保证充足睡眠，以减少头痛的发生。
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